Питание годовалого ребенка

Завтрак годовалого ребенка должен быть особенно высококалорийным и полноценным, чтобы малыш имел силы познавать мир. Должен включать молочные продукты в виде йогурта, кефира или теплого молочного напитка, можно с какао. Неплохо будет приготовить молочный суп. Кроме того, ребенок должен есть хлеб (сначала белый, а позже и темный) с маслом, колбасой, сыром или яйцом, лучше всего в виде пасты с добавлением овощей или творога. Рекомендуется добавление овощей или фруктов.

II завтрак

Должен немного облегчить чувство голода перед обедом, но не должен быть слишком сытным.
Можно дать ребенку небольшой ломтик хлеба с добавлением белковых продуктов (творог, мясо) или овощных блюд, а также овощной салат, суп с мясом и сок. Можно дать фруктовый йогурт. Не следует давать сладости.

Обед

Должен состоять из супа, второго блюда и легкого десерта.
Супы готовим на вегетарианском бульоне (рекомендуются супы с ярко выраженным вкусом). В суп можно добавить молоко, сливки и возможно сгущать мукой или панировочными сухарями.
Второе блюдо должно включать в себя овощи (желательно сырые), белковые продукты (мясо, рыба, яйцо, сыр) и углеводы (рис, картофель, макароны, крупы). На десерт компот или порция свежих фруктов.

Полдник

На полдник можно есть небольшое количество сладкой пищи. Можно дать порцию домашней выпечки, или молочный коктейль, фруктовый мусс, желе, пудинг, кисель. Можете дать ребенку свежие или консервированные фрукты.

Ужин

На ужин не следует есть сырые продукты, еда должна быть вареной.
Это могут быть вареные овощи и мясные продукты, а также хлеб и напитки с добавлением молока.

Добавить комментарий